3minutes

■ 今日のランニング

10.04km (average pace 5:02, heartrate 167) 自宅勤務だったので夜ラン。公道周回コース。10kmだと過去最速ペースだった。この季節の夜はとても気持ちが良い。4月からどうも左ひざに違和感があるので、次のコンディショニングの時にランニング後のストレッチについて聞いてみようと思う。走り方も良くないのかな。

■ 衣替え

衣替えした。冬物をサマリーポケットのボックスに入れ、スーツケースにしまってあった春夏物をクローゼットにかける。サマリーポケットの集荷は明日の夜。すぐ来てもらえて助かる。

それにしてもワードローブ見てもときめかないなあ。なんか、どうにかしたい。

昼ごはんを食べた後、某家電量販店へ。会員向けの誕生日ポイントが2,000ポイントほど付与されたので、何か使えるものはないかと物色に。小さい空気清浄機能付き除湿機を購入。

帰宅後娘の沐浴。

今日の夕飯は「揚げ済みえびでお手軽 えびマヨ」「じゃがいものもちもちチヂミ」「大根ときゅうりの中華風浅漬け」。

息子とシャワー。寝かしつけ。自分も少し眠いので、23時前にシュッと寝る。歯磨きとマウスピース忘れた。