5.16km (average pace 6:48, heartrate 144) 走り始めた途端雨が降り出した。少し涼しいくらいでちょうど良かったかもしれない。iPhone7は防水だし気にせず走れるようになったのは嬉しいなあ。心拍数も落ち着いていて楽に走れた気がする。
夕方から妻がライブ映像を観るとのことで、一人でフラッと近所のクラフトビールが飲めるお店へ。前菜盛り合わせとポッサム。少し量が多かったので、今度ひとりで来るときは最初からポッサム頼むと良さそうだ。近場の醸造所で作ってるビールが美味かった🍺
昨晩から朝にかけて痛みで何度も起きる。
今日から仕事再開する予定だったが全然無理そうなのでお休みをいただく。
ロキソプロフェンが服用できる間隔を、寝たり起きたりしながらなんとか終日やり過ごした。という具合の一日。