流派3つ目の型「汪揖（ワンシュー）」 の稽古を開始した。2つ目「十三（セーサン）」の稽古を始めたのが2024/03/17でやってきてちょうど1年後くらいになる。
ワンシューは蹴り技が少ない型。独特の手刀受けの形（技）、内受け、肩車の投げ技が含まれている。あまり長くない型なので2,3回くらいで大体覚えれた。ただそういう型こそ奥が深くて難しいものなので、手順が多くないから楽、とは考えずに粛々とやっていく。
黒帯Oさんからアーナンクーの猿臂肘打ちのあと、振り返り突きからの外受けの肘の角度を注意される。「粗探しみたいなもので逆にいうと注意点はそこだけ、他は上手」と言ってもらえた。少しは上達しているようだ。
空手の帰りにランチをすき家でテイクアウト。割引チケット使おうかと思ったら今日の9:00までだった。ギリギリアウト。
娘の沐浴。夕飯準備。今日の夕飯は「コク旨 オイスター肉じゃが」「ほうれん草とパプリカのごま酢和え」「レンジで作るなすのおひたし」。なすのおひたしは白だしあれば簡単に作れて便利。ずっと醤油濃いなと思ってたら、パッケージにめちゃ濃口って書いてあったわ。。明日醤油買い直そ。